Kreafix Hälsa

Vad händer härnäst?

22 nov Walkfeeling Insikter, Sätila.

25 nov Prova på Walkfeeling, Gbg.

29 nov Runfeeling Insikter, Sätila

Rörelseträning gång och löpning

 

Kreafix Hälsa erbjuder rörelseträning med fokus på att du skall hitta en avslappning i din kropp som ger dig en möjlighet till att bli smärtfri. Du kan även få bättre återhämtning och känna dig piggare. Träningen passar både dig som vill gå, jogga eller springa.

Walkfeeling - rörelseträning för dig som vill gå. Kreafix Hälsa.

Walkfeeling

 

Rörelseträning för dig som vill gå skonsammare och smärtfritt. Vi går tillsammans och gör övningar för att ditt rörelsemönster skall ge dig ett bättre välmående, smärtfrihet och återhämtning. Inomhus. Behöver ej byta om.

Runfeeling

 

Fokus på att få en lättare jogg och springtur. Löpning och gång i olika tempon varvat med övningar ger dig ett för dig optomalt löpsteg. Lär dig hitta när du återhämtar dig och själv kunna korrigera när du får känningar i kroppen. Utomhus/inomhus. Träningskläder.

Walkfeeling + Runfeeling

 

För dig som vill börja med att gå och hitta rätt rörelse och minska smärtor och stelhet i kroppen. För att efter några pass börja fokusera på att jogga och springa och hitta rätt rörelse och känsla i löpningen. Inomhus och utomhus. Träningskläder.

Att gå, springa och röra sig naturligt är en förutsättning för vårt välmående

 

Vår kropp är utformad på ett visst sätt där fötterna är det som är närmast marken och möter marken i varje steg vi tar. Likt vår hand är foten en mycket komplex kroppsdel som skall klara av allt vi vill göra under en dag. En stel, öm eller skadad fot påverkar vår vardag väsentligt. En stel fotled skapar många gånger problem med andra delar av kroppen som rygg och knän. En stel fotled och en för kroppen felaktig rörelse i steget när du går skapar trötta och spända muskler. Att någon som är utbildad till rörelsecoach och har erfarenhet av att se olika rörelsemönster tittar på ditt sätt att gå kan göra stor skillnad.

 

Hur är rörligheten i dina fötter?

Testa att göra fotcirklar, några åt vardera håll - hur känns det?

Sagt om Kreafix Hälsa

 

Tack för att jag fick möjligheten att få prova på walkfeeling. Det gav mig mycket och har ändrat mitt sätt att tänka kring tempo och hur jag går. Tänk vilken skillnad tyngdpunkt och "lite" muskelarbete kan göra

Alexsandra

 

Sååå coolt!!! Jag är enormt tacksam för möjligheten att få lära mig gå/springa med rätt känsla hos dig!!!

Maria

 

Jag kan bara hålla med xxxx. Väldigt häftigt och roligt. Tack för idag! Har ägnat en stund här hemma idag åt att gå tyst med skottkärra i trädgården...

Katharina

Hur många steg tar du per dag?

 

 

 

Går du snabbt?

Orkar du springa efter jobbet?

Blir du trött i ryggen när du går?

Känns din kropp stel och spänd?

VILL DU VETA MER? FÅ VÅRT NYHETSBREV.

Lämna din e-mejladress nedan för att få möjligheten att ta del av vad om händer inom Kreafix Hälsa, rörelseträning och utomhusträning. Informationen delas inte med någon annan utan används bara av Kreafix Hälsa. Tack för att du vill vara med!

 

Runfeeling Insikter, 18.00-19.00, 29/11

Hur springer du? Under 1 h inomhus fokuserar vi på att hitta en go löpkänsla i din kropp. Passet ger dig insikter i hur din kropp fungerar när du springer. Och vad i din löpning som kan förbättras. 150kr/pass.

 

KREAFIX HÄLSA

Träning och Rörelse i vardagen.

 

Diplomerad rörelsecoach inom Walkfeeling och Runfeeling. Stor erfarenhet av gruppträning utomhus, rehabilitering, vardagsträning, rörelsecoachning och löpcoachning. Privatpersoner, grupper, företag och idrottslag.

Utbildningar, senaste.

 

3D Performence - 3D-träning.

 

Löpteknik, lagidriott, seminarium.

 

Diplomerad rörelsecoach Runfeeling.

 

Diplomerad rörelsecoach Walkfeeling via Walkfeeling Academy.

Kontakta mig

 

Ellinor Annerud

Hulta Byagården 2, 51199 Sätila

 

Email: info@kreafixhalsa.se

 

Telefon: (+46) 703483120

 

Walkfeeling Insikter, 18.00-19.00 22/11

Hur många steg går du per dag? Träffen är tänkt att inspirera dig som funderar på ditt sätt att gå, har smärtor eller som vill hitta avslappning i kroppen. Passar alla som är nyfikna på sin rörelse och sitt välmående.

NOV

22

NOV

29

Event Walkfeeling, Göteborg

Vill du veta mer om Walkfeeling? Jag och min kollega Caroline bjuder in till prova på och reflektera kring din rörelse. 25 nov 10.30-11.30. Kostnadsfritt. Anmälan: goteborg@walkfeeling.se

 

NOV

25

Copyright. All Rights Reserved