Kreafix Hälsa
Kreafix Hälsa Rörelsecoachning Rörelseträning

Välkommen till Kreafix Hälsa

Tänk dig att du finner ett sätt där du går och känner att din kropp slappnar av på riktigt, att du hittar ett för dig optimalt löpsteg för en skönare löprunda eller att du helt plötsligt inser att genom att minska belastningen på kroppen när du går, så du mår bra.

 

Att någon som är utbildad till rörelsecoach och har erfarenhet av att se olika rörelsemönster tittar på ditt sätt att gå, kan göra stor skillnad. Du får energi, lätthet, glädje och känner en rörelsefrihet när du rör dig.

 

Visst vore det härligt!

 

Walkfeeling

Rörelseträning för dig som vill gå skonsammare och smärtfritt. Vi går tillsammans och gör övningar för att ditt rörelsemönster skall ge dig ett bättre välmående, smärtfrihet och återhämtning. Inomhus/utomhus.

Du behöver ej byta om.

Personlig rörelseträning 60 minuter.

Runfeeling

Fokus på att få en lättare jogg och springtur. Löpning och gång i olika tempon varvat med övningar ger dig ett optimalt löpsteg. Lär dig hitta när du återhämtar dig och själv kunna korrigera när du får känningar i kroppen. Utomhus/inomhus.

Personlig rörelseträning 60 minuter.

VÄLKOMMEN att träna rörelseträning

Kreafix Hälsa erbjuder personlig rörelseträning som bokas via tidsbokningen och gruppträning där du anmäler dig via anmälningsformuläret.

 

Träning, Duo eller Barn/ungdom. Läs mer under Personlig rörelseträning.

 

Gruppträning i Sätila. Läs mer på Gruppträning.

Frågor?

Skicka ett meddelande med kontaktformuläret eller mejl till info@kreafixhalsa.se

Sagt om träningen

 

"Tack för att jag fick möjligheten att få prova på walkfeeling. Det gav mig mycket och har ändrat mitt sätt att tänka kring tempo och hur jag går. Tänk vilken skillnad tyngdpunkt och "lite" muskelarbete kan göra"

Alexandra, 38år, Sjuksköterska

 

"Ellinor är noggrann och förklarar på ett väldigt tydligt och lättförståeligt sätt. Träningstimmen går smidigt och fort, känns det som. OCH! Jag får inte ont i ryggen längre när jag är ute och går långpromenader."

Ingegerd, 71år, Pensionär

 

"Sååå coolt!!! Jag är enormt tacksam för möjligheten att få lära mig gå/springa med rätt känsla hos dig!!!"

Maria, 38 år, Ekonom

 

"Så jäkla skönt. Körde precis två varv på elljusspåret. Kändes hur bra som helst. Så fort andningen gick upp så saktade jag ner tempot tills flåset kom tillbaka men bibehöll samma steg, 6:47 i snittempo har jag inte lyckats med tidigare i år. Det var ungefär där jag låg när jag tränade som mest förra året. Stort tack."

Tommy, 41år, IT

 

"Det som träffade mig mest var hur hårt man slår ner häl, fot i backen och att det faktiskt kan påverka min rörelse. Jag har efteråt funderat på om det är det som gör att jag har problem med benhinnorna.."

Ylva, 43 år, Yrkesoffiicer

Augusti

6

Walkfeeling - Sätila.

3 ggr måndar 6/8, 13/8, 20/8. Gruppträning - lär dig gå skonsamt.

KREAFIX HÄLSA

Träning och Rörelse i vardagen.

 

Diplomerad Rörelsecoach inom Walkfeeling och Runfeeling. Stor erfarenhet av gruppträning utomhus, rehabilitering, vardagsträning, rörelsecoachning och löpcoachning. Privatpersoner, Barn & Ungdomar, Grupper, Företag och Idrottslag.

Runfeeling - Löpkurs

3 gånger fredag 10/8,17/8 och 24/8

Gruppträning i Sätila.

Augusti

10

Utbildningar, senaste.

 

Vidareutbildning Walkfeeling inriktning Kommunikation, Ledarskap och Affärskunskap.

 

Diplomerad rörelsecoach Runfeeling via Walkfeeling Academy.

 

Performence, 3D-träning.

 

Löpteknik, lagidriott, seminarium.

Barn/ungdomar, Gå & Springa.

3 gånger fredag 10/8,17/8, 24/8

Gruppträning i Sätila.

Augusti

10

Kontakta mig

 

Ellinor Annerud

Hulta Byagården 2, 51199 Sätila

 

Email: info@kreafixhalsa.se

 

Telefon: (+46) 703483120

 

Copyright. All Rights Reserved